6 princípov pre dokonale zdravý chrbát

V nasledujúcich riadkoch tohto článku vám odhalím  6 princípov pre dokonale zdravý chrbát. 

Uvedené princípy považujem za veľmi účinné. Ak ich silu poctivo využijete pre seba určite vás dovedú k plne funkčnému a zdravému chrbtu.

Neľakajte sa, že tento článok je veľmi stručný a neobsahuje žiadne zdravotné termíny. Jeho cieľom je, aby ste sa sústredili na podstatu  a nie na omáčky. 🙂

1. Princíp zdravého myslenia

Vždy sa snažte myslieť na zdravie a nie na chorobu.

2. Princíp zdravého jedenia

Jedzte vždy keď máte pocit hladu.

3. Princíp zdravého pitia

Pite vodu ak máte pocit smädu.

4. Princíp zdravého dýchania

Dýchajte vždy čerstvý vzduch. Niekoľkokrát denne sa nadýchnite z hlboka a vydýchnite.

5. Princíp zdravého pohybu

Hýbte sa prirodzenie pri činnostiach, ktoré vás bavia.

6. Princíp zdravého spánku

Spíte pri otvorenom okne tak, aby ste mali vždy prísun čerstvého vzduchu.

Toto je 6 jednoduchých princípov zdravia. Budú fungovať len vtedy, ak zosúladíte zdravé myslenie so zdravým konaním.