ZMIERNITE si svoje UTRPENIE z BOLESTI CHRBTA svojpomocne.
Stiahnite si e-knihu ZDARMA a odhaľte loptičkovú rehabilitačnú techniku, vďaka ktorej výrazne zredukujete napätie v chrbte.
Ako upokojiť bolesť v krčno-hrudnej chrbtici vďaka masážnemu valcu
Stačí ak si ľahnete na masážny valec, tak aby ste ho mali približne pod lopatkami. Zdvihnite zadok a môžete začať rolovať hore dole. Nechoďte hlboko smerom ku krížom.
Na takúto masáž je lepšie použiť mäkší masážno-rolovací válec.
Účinky sa dostavia len po pravidelnom cvičení.
Môžete zrolovať 10 až 20 krát.
Budete sa cítiť naozaj skvele 
UPOZORNENIE!!
Ak máte prietrže medzistavcových platničiek alebo iné výrazné štruktúrálne poruchy, tak toto cvičenie necvičte alebo skonzultujte cvičenie s lekárom.
Prajem Vám príjemný relax
TAJNÝ TIP na masážny valec, ktorý si zamilujete >>> VIAC INFO NÁJDETE TU
Komentáre