Prírodné látky pre emočnú vyrovnanosť, duševnú pohodu a pre psychické zdravie

Medzi nenávykové prírodné látky, ktoré prispievajú k normálnej psychickej činnosti môžeme zaradiť:

Extrakt z ľubovníka bodkovaného (na hornom obrázku je ľubovník)

Extrakt z ľubovníka obsahuje celý rad aktívnych látok, z ktorých hlavný je hypericín.

Extrakt z ľubovníka podporuje psychickú vyrovnanosť, duševnú pohodu, prispieva k relaxácii a podporuje pozitívnu náladu.

Priaznivé pôsobenie je známe už viac ako 2 000 rokov a ľubovník sa užíval už v starovekom Grécku.

Extrakt z ľubovníka je pre svoje priaznivé účinky stále obľúbenejší a je jedným z najužívanejších prírodných doplnkov v USA i Európe.

L – TRYPTOFAN

L-tryptofan patrí medzi esenciálne aminokyseliny, ktoré si naše telo nedokáže samo vytvoriť, ale musíme ich prijímať z potravy. Medzi potraviny bohaté na L-tryptofan patria napríklad niektoré druhy syrov a listová zelenina.

L-FENYLALANÍN

L-fenylalanín je tiež esenciálna aminokyselina, ktorú si organizmus nedokáže vytvoriť a musí ju získavať z potravy. V čistom stave je to biela kryštalická látka.

Zdrojom fenylalanínu v potrave je napríklad mlieko alebo kvasnice.

NIACÍN (vitamín B3)

Niacín, čiže vitamín B3, je dôležitý pre normálnu psychickú činnosť. Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy a zníženiu miery únavy a vyčerpania.

Zdrojom vitamínu B3 v potrave je napríklad tuniak, pečeň alebo droždie.

Kyselina pantoténová (vitamín B5)

Kyselina pantoténová, alebo vitamín B5, je nevyhnutná pri tvorbe dôležitých látok pre telo i pre mozog.

Prispieva k normálnej tvorbe niektorých neurotransmiterov (látok dôležitých pre prenos nervových vzruchov), podporuje zníženie únavy a vyčerpania a normálnu psychickú činnosť.

Pyridoxín (vitamín B6)

Pyridoxín prispieva k normálnej psychickej činnosti a tiež k normálnej činnosti nervovej sústavy.

Na vitamín B6 sú bohaté napríklad pivovarské kvasnice, sójové bôby alebo ovsené vločky.